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怎样的睡觉姿势才最养生

本文摘要:什么样的睡眠中姿势最差呢?古代道家学者尚存睡觉如弓的众说纷纭。所谓睡如弓,是指人在睡眠中时身体侧卧倾斜似弓的姿势。在这个方位上,四肢可以放到较舒适度的方位,全身的肌肉也能超过比较满意的放开。 按现代医学理论分析,向右侧卧比向左侧卧更佳,因为心脏是在左边的方位,胃肠道的开口都在右侧,肝脏也正处于右侧的低位上。

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什么样的睡眠中姿势最差呢?古代道家学者尚存睡觉如弓的众说纷纭。所谓睡如弓,是指人在睡眠中时身体侧卧倾斜似弓的姿势。在这个方位上,四肢可以放到较舒适度的方位,全身的肌肉也能超过比较满意的放开。

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  按现代医学理论分析,向右侧卧比向左侧卧更佳,因为心脏是在左边的方位,胃肠道的开口都在右侧,肝脏也正处于右侧的低位上。右侧枯的姿势,可使心脏的不受压力小,不利于血液的搏出,胃肠道内的食物通行长时间,肝脏可以获得比较丰富的血液,所以,向右侧卧对体内的食物消化、吸取、血液循环的成功运营和止痛、抗病等各方面都不利。  有意思的是,睡觉如弓的睡眠中体位与胎儿在母胎内的姿态完全完全相同,这一姿态对婴儿出生于后的生命活动亦甚有益处。

当然必须认为,某些病人或孕妇,就无法成全睡觉如弓的睡眠中姿势了,不应根据情况准确区别对待。


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