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用头写“米”字预防颈椎病

本文摘要：用头部写出米字能以防颈椎病，你告诉么？近日，@生命时报微博上给上班族普及了一套头部米字习。@生命时报称之为：工作半上午就该活动一下脖子、减轻紧绷的颈部肌肉了，可以晃伸懒腰，活动肩颈。另外，也可以试试米字习：以头顶或下颌为笔头，用颈不作笔杆，重复书写米字，每次书写5~10遍。工作时切忌身体长时间往前倾，半小时至40分钟抱住活动一下。此微博收到后，网友们争相发送并点拜，各路大V和官微也重新加入发送行列。@广州地铁评论称之为：上班族：头写出米字，以防颈椎病。

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用头部写出米字能以防颈椎病，你告诉么？近日，@生命时报微博上给上班族普及了一套头部米字习。@生命时报称之为：工作半上午就该活动一下脖子、减轻紧绷的颈部肌肉了，可以晃伸懒腰，活动肩颈。

另外，也可以试试米字习：以头顶或下颌为笔头，用颈不作笔杆，重复书写米字，每次书写5~10遍。工作时切忌身体长时间往前倾，半小时至40分钟抱住活动一下。

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　　此微博收到后，网友们争相发送并点拜，各路大V和官微也重新加入发送行列。@广州地铁评论称之为：上班族：头写出米字，以防颈椎病。趁着午间睡觉试一试？微博网友@王旭江营养师评论称之为：低头族保健良方。

@汤圆客户端也说道：各位作者内亲可以也回来做到一做到这个习哦，当真小圆君做到了，感觉难受多了。上上下下，左左右右，ABAB，满血复活啦！　　小记评论：　　这套米字操让人误解到学生时代课间操的头部运动，只是顺序和方向有些有所不同。所以，且不论它效果如何，对于长时间坐着或者盯着电脑的下班一族来说，工作幸了，动一动也是好的，权当做做运动嘛。

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