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1、常用剃须刀，年长5岁半。 英国诺森比亚大学调查找到，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看起来年长5。
5岁。皮肤学专家肯尼思比尔博士回应，刮胡子不会性刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更加平滑。 2、较少不吃点，多记点。 德国科研人员找到，较少摄取点热量有助增加炎症的再次发生几率，而发炎不会造成人理解能力上升。
科学家回应，最差将每日摄取热量增加30%，比如原本每天摄取2500卡路里，那么最差减去750卡路里。 3、睡眠中多，脸不杨家。 长年睡眠不足不会减缓面部凋亡，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球较慢旋转时获得磨练，而睡眠不足，眼周肌肉就不会再次发生衰退，留给黑眼圈。 4、常常磨练，年长10岁。
美国《内科学档案》杂志刊出的一项新的研究指出，每周展开3小时一定强度的磨练，可以让人感觉身体年长10岁。 5、口腔卫生，脑子更灵。
英国一项牵涉到6693名成人的新研究指出，牙病患者智力显著高于牙齿身体健康者。其原因是，牙龈出血等问题不会造成更加相当严重的体内炎症，导致大脑受损。经常进食、用于牙线洗手牙缝、维持口腔卫生，大脑才能更加灵敏。 6、跳动快寿命长。
想要维持年长，就必需享有强健的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克劳厄说道：人的平均寿命是跳动30亿次，若能减缓跳动次数，则可延长寿命。
7、有晨勃，更加年长。 清晨阴茎勃起硬度越高，代表着男性血管就越年长。
《美国医学杂志》最近刊出的一项研究指出，每周性生活将近1次的男性，ED（阴茎勃起功能障碍）的发病率将下降2倍，而每周调情3次以上，ED增加4倍。 8、身体长得，老10年。 2007年具备里程碑意义的一项研究找到，男人身体质量指数（BMI）每减少5个点（相等于体重增加13。5公斤左右），其睾丸激素水平就不会上升到凋亡10年的水平。
9、训练大脑，年长15岁。 做做脑筋急转弯等大脑训练题，可以让45岁的人取得30岁人的大脑活力和记忆能力。 10、每天一杯酒，活过85岁。 《美国医学会学报》刊出的一项牵涉到6000名患者的新研究指出，每天少量饮酒（不多达3杯），能使寿命缩短到85岁的几率减少97%。
11、充裕的睡眠中，寿命最久。 一项为期22年，牵涉到21268名成年人的新研究找到，男人每晚睡眠中多于7小时，早于亡危险性减少26%，但多达8小时，也不会使早于亡危险性减少24%。
12、维生素A除眼纹。 随着年龄减少，细胞循环过程显著减缓，皮肤缺少胶原蛋白。
这在人体皮肤最厚处、厚度仅有为0。02毫米的眼部展现出得最显著。新的研究找到，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。
13、养花种草，利长寿。 美国芝加哥大学凋亡研究中心专家找到，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。
男性必要养花、种草、腊农活，有助长寿。 14、经常打高尔夫球，增寿5年。 《斯堪的纳维亚运动医学杂志》刊出的一项研究表明，高尔夫球手死亡率比同龄人较低40%，原因是每次踢球时在户外数小时，行驶4英里，而且社交机会减少，有益减低压力，因而可增寿5年。
15、多不吃菠菜，宽肌肉。 男人肌肉发达，看上去更加年长。《美国营养学会杂志》称之为，《大力水手》的强壮秘诀有依据，不吃菠菜显然可以增进蛋白质制备，有助肌肉生长。
另外，不吃菠菜还能避免骨质疏松。 16、头发短显年长。 男人到了中年，皮肤炎更加显著。
在皮肤炎早期，剃光平头变得头发更加茂密，人也更加年长，长头发反而更容易曝露头皮。
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